top of page

Esenciálne oleje, hydroláty a nosné oleje najlepšie na letné horúce dni a dovolenku



Leto je skvelý čas na spomalenie, dať si pauzu od každodenných starostí a povinností, vyčistiť si hlavu, užiť si teplé dni a nazbierať energiu. Jedným vyhovuje voda, druhým zasa príroda, niekto potrebuje more. Teplé dni sa v kombinácii s BIO esenciálnymi olejmi a hydrolátmi dajú užiť ešte o trošku lepšie, pretože vedia pomôcť pri cestovnej nevoľnosti, štípancoch, spálení slnkom a iných nepríjemnostiach spojených s týmto nádherným obdobím roka. Pripravili sme si pre vás pár tipov, čo sa hodí mať po ruke v prírodnej lekárničke ako doma, tak na cestách a dovolenke.


Ochladzujúce esenciálne oleje a hydroláty

Horúčava nám dáva riadne zabrať, konkrétne našemu telu, so stúpajúcou teplotou vzduchu začína mať telo problém s chladením. Je preto namieste trošku mu s tým pomôcť. V horúčavách sa vyhnite nejakému vysokému kardio zaťaženiu (cvičenie, beh a pod.) a môžete použiť aromaterapiu a masáž s esenciálnymi olejmi. Ochladzujúci efekt poskytnú esenciálne oleje ako:

  • Mäta pieporná

  • Mäta klasnatá (Spearmint)

  • Eukalyptus globulus

  • Niaouli

  • Santalové drevo

  • RECEPT MOJITO zmes (difuzér): Naša obľúbená zmes do difuzéra na letné dni je kobinácia pripomínajúca nápoj MOJITO, stačí ak zmiešate: Mätu klasnatú, Copaibu, Eukylaptus staigeriana, Vavrín kubébový a Kadidlo.


Osviežujúce a energetizujúce citrusové esenciálne oleje

Citrusové esenciálne oleje sú vďaka svojej osviežujúcej vôni veľmi dobrým spoločníkom v letných dňoch. Osviežia myseľ a nabijú vás novou energiou aj v horku. Skombinujte ich s mätou piepornou alebo mätou klasnatou pre dosiahnutie najlepšieho chladivého a osviežujúceho efektu, nedá sa s nimi pomýliť. Citrusové esenciálne oleje zvyšujú pozornosť, stimulujú myseľ a kreativitu.

  • Citrón esenciálny olej

  • Bergamot esenciálny olej

  • Pomaranč esenciálny olej

  • Grapefruit esenciálny olej

  • Citrónová tráva esenciálny olej

  • Vavrín kubébový esenciálny olej

  • Eukalyptus staigeriana esenciálny olej

  • Čierny smrek esenciálny olej

  • RECEPT FRESHE zmes (difuzér): Levanduľa, Grapefruit, Citrón a Mäta Klasnatá.




Nedá mi nespomenúť, že citrusové oleje nie je vhodné používať dermálne, masážou alebo akokoľvek inak na pokožku a potom sa vystaviť slnku alebo UV žiareniu. Aj riedený esenciálny olej môže vyvolať fototoxickú reakciu, ktorá vám môže spôsobiť tmavé fľaky, popáleniny alebo pľuzgiere. Ak sa rozhodnete použiť takto olej, tak radšej na noc. Inhalácia je úplne bezpečná a pri nej nedochádza k tomuto efektu.


Citrusové oleje sú fotoxické, po dermálnom použití sa vyhnite pobytu na slnku na niekoľko hodín.

Cestovanie & nevoľnosť

Nielen deti, ale aj mnoho dospelých trpí kinetózou, alebo nevoľnosťou pri cestovaní. Aromaterapia ponúka veľmi efektívne riešenie, stačí ak niekde v aute nakvapkáte pár kvapiek mätového alebo citrónového esenciálneho oleja napríklad na papierovú vreckovku, budete milo prekvapení efektívnym účinkom.

Mätové esenciálne oleje a citrusy majú okrem toho aj povzbudzujúci účinok, čo sa hodí pri dlhých hodinách šoférovania - pomôže udržať pozornosť a mentálny fokus vodiča. Alebo môžete tieto oleje zriediť v základnom oleji a natrieť na oblasť žalúdka - tento postup odporúčame, ak sa už nevoľnosť dostaví. Pri citrusových olejoch opäť pozor na fototoxickú reakciu. Najlepšie esenciálne oleje na nevoľnosť sú:

  • Mäta pieporná esenciálny olej

  • Mäta klasnatá esenciálny olej

  • Citrón esenciálny olej

  • Pomaranč esenciálny olej

  • Grapefruit esenciálny olej

  • Zázvor esenciálny olej

  • Kardamóm esenciálny olej

  • Mätový hydrolát - dokáže to čo esenciálny olej, ale narozdiel od neho sa dá aj piť. Vyrobte si osviežujúci nápoj jednoduchým pridaním mätového hydrolátu do vody. Dostanete tak terapeutický nápoj, ktorý udrží kinetózu na uzde a podporí bdelosť šoféra lepšie ako káva. Máme overené na nás, funguje to skvelo.


Štípance, žihadlá a uhryznutie hmyzom

K letným mesiacom patrí aj kopa hmyzu a niektoré potvorky vedia byť riadne otravné, nielen že bzučia, ale aj štípu a bodajú. Našťastie tu máme kopec olejov a hydrolátov, ktoré vedia priniesť úľavu od týchto nepríjemností. Najlepšie esenciálne oleje a hydroláty, ktoré vám budú fungovať pri štandardných štípancoch od komárov, včiel, múch, od osy a pod. sú:

  • Levanduľa esenciálny olej

  • Tea tree (Melaleuca) esenciálny olej

  • Šalvia muškátová esenciálny olej

  • Citrón esenciálny olej - pozor na fototoxicitu, po dermálnej aplikácii sa nevystavujte slnku.

  • Šalvia lekárska esenciálny olej

  • Gáfrovník esenciálny olej

  • Mäta klasnatá esenciálny olej

  • Mäta pieporná esenciálny olej

  • Ruman rímsky esenciálny olej

  • Rumanček kamilkový esenciálny olej

  • Občas sa však vyskytnú aj veľmi nepríjemné alergické reakcie, veľké opuchy, a histamínové reakcie. Je vtedy veľmi dobré vyhľadať lekársku pomoc. V prípade vážnejších reakcií určite zapojte aj Ľubovníkový olej (pozor: správa sa tiež fotoxicky) alebo Tamanu olej - sú to veľmi mocní pomocníci pri zápalových stavoch.

RECEPT: Zmiešajte niekoľko olejov pre vytvorenie synergickej zmesi, napríklad Levanduľa a Tea tree spolu s Mätou, Citrónom, Vavrínom kubébovým, Rumančekom a prípadne kvapkou Kadidla v Ľubovníkovom oleji robia zázraky aj pri skutočne zle vyzerajúcich štípancoch. Ak chcete ísť potom na slnko, tak citrón vynechajte a Ľubovníkový olej nahraďte niečím iným, buď s Tamanu olejom, alebo jojobou. Touto zmesou natrite postihnuté miesto 3-5x denne.





Hydroláty, ale vôbec nezaostávajú za esenciálnymi olejmi. Dokonca predstavujú prvú pomoc, pretože ich nemusíte riediť a môžete ich aplikovať ihneď a opakovane. S esenciálnymi olejmi tvoria veľké synergie - fungujú lepšie spolu. Stačí, ak postihnuté miesto najprv nastriekate hydrolátom a mokrú pokožku natriete potom olejom, mokrá pokožka totiž lepšie vpíja olej. Hydroláty, ktoré fungujú najlepšie na štípance, pichnutie, svrbenie, opuch sú:

  • Levanduľa hydrolát

  • Mäta pieporná hydrolát

  • Saturejka horská hydrolát

  • Tymián linalool hydrolát

  • Tymián thymol hydrolát

  • Medovka hydrolát

  • Ruman rímsky hydrolát

  • Rumanček kamilkový hydrolát

  • Všetky nájdete v našom e-shope.


Odreté kolená, škrabance, malé rany

Odreté koleno alebo lakeť, či škrabance od kríkov a malé ranky patria k letným hrám a aktivitám taktiež. Tu sa veľmi dobre osvedčujú hydrolotáty, ktoré môžete nastriekať rovno na ranu alebo odreninu. Nielenže v rane neštípu, čo poteší mamičky a deti, ale taktiež ranu umyjú, vydezinfikujú dokonca pomáhajú aj zastaviť krvácanie. Odporúčame mať pre tieto prípady pri sebe:

  • Levanduľa hydrolát

  • Tymián linalool hydrolát

  • Medovka hydrolát

  • Ruman rímsky hydrolát

  • Rumanček kamilkový hydrolát

  • Muškát omamný

  • Ruža damascénska

  • Cist ladanový

Hydroláty predstavujú prvú pomoc, pretože ich nemusíte riediť, môžete ich aplikovať ihneď a opakovane a sú bezpečné aj pre deti a bábätká.

Repelentné účinky a odpudzovanie hmyzu

Komáre a kliešte vedia byť pekná otrava. Ako repelent vie fungovať viacero olejov. Stačí ich nakvapkať do difúzeru alebo si zarobiť vlastný repelent - pridať do alkoholu esenciálne oleje, zamiešať a nastriekať na obuv, či oblečenie. Repelentné účinky ako na komáre tak kliešte vykazujú:

  • Eukalyptus

  • Niaouli

  • Rozmarín

  • Kocúrnik

  • Céder

  • Palmarosa

  • Citrónová tráva

  • Muškát omamný

  • Vavrín kubébový

  • Eukalyptus staigeriana

  • Levanduľa

  • Bazalka

  • Tymián

  • Klinček


Opaľovanie a spálenie pokožky

Každý to už raz zažil, spálený chrbát nie je nič príjemné a sú aj horšie časti, napríklad spálené uši, členky alebo stehná sú ešte boľavejšie. Okrem bolesti je takéto spálenie aj veľmi škodlivé pre vašu kožu, nielenže môže spôsobiť karcinogénne ochorenie, ale dozaista vás zostarne. Photo-aging alebo startnutie pod vplyvom UV žiarenia je efekt, kde okrem iných javov a zmien pod vplyvom UV, klesá obsah beta-karotenoidov v pokožke a prichádza k oxidácii, tvorbe voľných radikálov a nakoniec k rozpadu buniek.

Vždy sa chráňte pred prudkým slnkom, teraz nemyslíme opaľovací krém - schovajte sa do tieňa - opekanie na slnku je najhoršie, čo si môžete spraviť, pokiaľ chcete mať mlado vyzerajúcu pokožku. Opaľovací krém s chemickými filtrami vám spraví 'medvediu' službu. Ale to tu teraz nechceme rozoberať, ak vás problematika zaujíma viac v tomto článku (ENG) je to spracované celkom zrozumiteľne.



RECEPT: Ak sa vám už predsa len podarí spáliť, podelíme sa s vami o jeden skvelý recept, ktorý zaručene funguje. Ešte pred nanesením oleja postriekajte postihnutú časť s Levanduľovým hydrolátom alebo zmesou s Mätovým hydrolátom (mäta prináša chladivý efekt). Zmiešajte Ľubovníkový olej (Pozor: olej je fototoxický) s Buriti (nálož beta-karotenoidov) a Babchi olejom (Pozor: Babchi olej je fototoxický) a do nich nakvapkajte 10 KV Levanduľového oleja, 3 KV Mäty piepornej, 2 KV Rumančeka kamilkového. Aplikujte olej ešte na mokrú pokožku. Úľava sa dostaví ihneď. Takto pokožku natierajte niekoľko dní po sebe aspoň 2x denne.



Hydratácia tela a pokožky vďaka hydrolátom

V horúcich dňoch nezabudnite veľa piť a nie len kvôli teplu a poteniu, klimatizované priestory majú veľmi nízku vlhkosť vzduchu. Príjem tekutín vám pomôžu zvýšiť hydroláty, stačí ich pridať do vody alebo čaju. Niekomu je samotná voda ťažká na žalúdok, hydroláty ako Mäta pieporná, Saturejka alebo Verbena vám pomôžu s trávením. Všetky nájdete v našom e-shope.

Hydroláty sa taktiež skvelo hodia na osvieženie pokožky, pekne vychladené z chladničky vás osviežia. A nie len pokožku, ale tak isto aj vašu myseľ majú predsa svoje arometerapeutické využitie. Použite takto Neroli, Mätu, alebo Levanduľu. Môžete ich nastriekať na tvár, krk, dekolt, ruky, nohy dokonca do podpazušia, kde napríklad Levanduľa funguje celkom dobre ako mierny deodorant. Saturejka vám zasa pomôže s 'obareným' hrdlom. Využití sa nájde skutočne veľa, ako terapeutických tak kulinárskych, neváhajte sa pustiť do vlastného objavovania a vaše postrehy nám napíšte.

__ Informácie o zdravotných tvrdeniach uvedené na našej stránke sú súborom informácií voľne prístupných z odbornej literatúry, alebo na internete z domácich, či zahraničných informačných zdrojov a nemajú úmysel diagnostikovať alebo liečiť žiadny zdravotný stav. Tieto informácie neslúžia ako náhrada za lekárske poradenstvo u odborného lekára. Žiadna časť tohto článku ani článok samotný sa nesmie reprodukovať bez výslovného súhlasu autora © Marián Hrčka

8 views

Comentários

Avaliado com 0 de 5 estrelas.
Ainda sem avaliações

Adicione uma avaliação
bottom of page